胖人吃点这菜,洗肠又减脂,大肚子不鼓了,

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昨天伏天已经过去了，也就意味着秋天已经真正的来临了，秋天比较干燥，经常吃点大鱼大肉就会十分的油腻，导致自己的消化不良，所以小编今天就给大家介绍一款十分适合这个季节吃的绿色食品！胖人吃点这菜，洗肠又减脂，大肚子不鼓了，肠道顺畅了，口臭没了。“它”是什么呢？它就是刀豆。刀豆的营养价值很高，它含有丰富的维生素、刀豆氨酸等营养物质，可以让自己肠胃顺畅，还可以减肥哦。今天小编做的是刀豆烧土豆，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！刀豆烧土豆By青椒炒花椒配料：土豆一个、刀豆3两、干辣椒一个、葱少许、生抽一勺、老抽一勺、耗油一勺烹饪步骤：1.土豆切条，刀豆切断，清水洗干净2.油烧热，加入蒜，干辣椒，爆炒3.加入刀豆，土豆爆炒，依次加入生抽老抽蚝油炒一分钟4.然后加入砂锅中，转小火焖5-7分钟，加入盐，葱出锅烹饪小贴士：1、刀豆以嫩荚和干种子供食。嫩荚质脆嫩，味道鲜美，除炒食、煮食外，可供腌渍、制酱菜或泡菜。选购嫩荚时，以荚绿色、表皮光滑无毛、大而宽厚者为佳。老熟时，荚皮变浅黄褐色，坚硬不堪食用。选购干种子时，看种子应无虫蛀，表皮光滑、饱满，粉红色或淡紫红色，扁椭圆形，脐黑褐色。新鲜的干种子容易煮酥，且沙而糯。2、刀豆，别名挟剑豆，野刀板藤，葛豆，刀豆角。刀豆属于豆科，因豆荚形似刀而得名“刀豆”。又因荚形似人挟剑横斜，故又名“挟剑豆”。主要品种有蔓性、矮性两种。蔓性刀豆，亦称“大刀豆”、“中国刀豆”、“关刀豆”、“马刀豆”、“刀鞘豆”、“刀巴豆”。你还有其他减肥的菜品推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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