苦瓜炒鸡蛋：苦瓜炒鸡蛋对减肥有益处。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品。
青瓜碳烧肉：烧肉是最传统的做法之一，有梅干菜烧肉、腐竹烧肉、青菜烧肉等等。以瘦肉、五花肉为主材，色香浓郁，香而不腻。说了这么长时间，不过是和大家分享食物罢了，分享美食也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！
五香猪耳：五香猪耳卷属于卤酱菜，做法简单易学，味道鲜美。特点：造型美观，咸鲜可口。制作要点：猪耳片应大而薄，这样才易裹卷，猪耳耳片裹卷时应裹紧、裹牢。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食佳肴也是很开心的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
韭菜苔炒香干：韭菜苔是我们华北地区秋季的时令蔬菜，味道鲜美，比韭菜有嚼劲，是许多家庭在这个季节的必炒菜！吃时令蔬菜新鲜营养，少了许多防腐剂，对身体大有益处。今天向大家推荐一道简单快手的‘’韭菜苔炒香干‘’！
排骨莲藕玉米汤：莲藕含有粘液蛋白，对人体有重要作用，对预防心血管疾病有一定的功效；莲藕还有鞣质，有开胃健食、健脾胃的功效，对食物的消化和吸收有帮助；莲藕还有丰富的铁质，是理想的补铁食品；莲藕还有膳食纤维，对便秘新陈代谢有很好的作用；
蚝油蒜黄：蒜黄的营养价值高于大蒜。它的膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养素的含量都比大蒜高。同时，蒜黄也含有大蒜素，因此它和大蒜有相似的保健功能。做法简单，味道好。
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