.

最简易的早餐,营养的南瓜饼,究竟怎么样最

导语:处在这个快节奏的社会里面,我们每个人都必须用最快的方式去适应它。早起上班,上学几乎成了我们每个人的事情。既然我们有一上午的行程,好好吃早餐就是一件非常必要的事情。可是因为早晨时间很短,我们大部分人都会选择去小摊上解决早饭问题。但是久而久之,我们也会吃腻小摊上的早饭,或者有些妈妈觉得小摊上的早饭不够卫生。不管基于什么原因,能够学会一道快捷,并且美味的早餐,都是非常好的事情。我们的早餐大部分都吃包子油条之类的东西,但是包子制作起来很麻烦,我们早上是没有这种空余时间的。所以摊一个小饼就成了我们早餐的首选。吃早餐首先要营养,其次要能饱腹,最重要的是方便快捷。现在我们可以来学习一下,怎样用最简单的方法做出最美味的南瓜饼。在做饭之前,我们首先要把调味料准备好,集一些必用的食材。我们先需要准备一袋面粉,然后一个小南瓜,两颗鸡蛋,然后就需要一些葱花用来调味。之后就需要一些盐和油,早餐的话只要加盐就够了,不需要加很多的调味料。首先,我们把鸡蛋面粉和水充分的融合。先找一个大一点的容器,然后用碗装两碗面粉,放在盆里面,然后再加入一些水,搅拌面粉和水,使他们能够成为面糊,不那么干也不那么稀。把面粉打好之后,再把两颗鸡蛋打在面粉盆里面,搅拌均匀。这样我们需要的面粉就做好了。之后我们需要把南瓜切成一条一条的,有些人接受不了南瓜皮,可以把南瓜皮削掉,切成南瓜丝。然后再把葱白去掉,切一点葱叶。之后把南瓜丝和葱都倒进面粉盆里面,使每一个南瓜丝都能够充分接触到面糊。然后再根据自己的感觉,看一下面糊的数量,加入适量的盐。这样我们用来做南瓜饼的配料就做好了,然后就要把它们做熟。先把电饼铛通电,让它预热一会儿。我们家用的电饼铛,如果热量到达一定的程度,就会发出滴滴的响声。当我们听到滴滴的响声之后,就代表锅已经热了。然后我们把油倒进电饼铛,不能够倒多,使电饼铛的能够充分接触油也就够了,这样只是为了保证南瓜饼可以软。如果不加油的话,南瓜饼的表皮会是酥的。把油倒进去之后,用勺子盛起一勺南瓜面糊,放进电饼铛里面,用铲子把它铺平。不能够太厚,也不能让面糊有任何的缝隙。如果面糊中间有一块没有接触到电饼铛,那么这块饼就没有办法成形。把面糊铺平之后,就可以把盖子盖起来,大概两三分钟之后,把盖子掀起来,再把饼翻过来。大概一分钟的样子,饼就可以出锅了。我们拿刀把饼切成四块,放在盘子里,这样就可以上桌了。如果感觉单纯的饼太油的话,我们可以配一些咸菜,或者一些酱菜,这样吃起来的话会更加的美味。如果想要把它当成早餐的话,我们可以在做饼之前,打一壶豆浆,或者煮一点粥,也可以冲一杯牛奶。这样一上午的能量和营养都足够了,我们就可以在家里吃卫生放心的早餐了。一个人一天所有的能量都从早餐开始,所以早餐是非常非常重要的。但是小摊里的早餐,大部分是多油多盐的,一次两次无所谓,但是如果长久下来,肯定会对身体造成一些伤害。既然都要吃饭,我们不如多花十分钟的时间,吃一餐安全健康的早餐。结束语:四季的时令蔬菜都不一样,可能有些时候没有南瓜,我们可以根据自己的喜好,去选择一些自己喜欢的蔬菜去搭配。总之,每天的早餐里加一些维生素,一定是非常好的。以上本文章是(本人原创作品),希望读者喜欢,给小编点点


转载请注明:http://www.abachildren.com/sstx/8003.html