中秋佳节马上就要到来，中国人最讲究佳节团圆，吃美食赏明月。一家人围坐一起吃喝谈笑，大概是多数人心中最清晰的过节情况了。但是总有那么一部分人群，因此高血压、糖尿病、心脑血管疾病等对美食避而远之，似乎不管什么节日都跟他们没关系，增加了患者的精神负担。
慢性病患者如何不用“忌口”的度过这个中秋节呢?
糖尿病患者
糖尿病患者在日常生活中可谓是“守口如瓶”了，任何带有糖分的食物都不敢吃，生怕血糖升高。更不要提那些香甜可口的甜点了。而中秋节最具代表性的就是月饼了，可口香甜，但是其中的糖分含量极高。那么是不是糖尿病患者就不能吃月饼了呢?
月饼最大的问题就是含糖含油脂极高，但是如果不当正餐吃，糖尿病人可以在下午3点左右吃一小块。这是因为早餐在还没有完全消化的情况下就食用月饼等甜点，会升高血糖。但是在下午3点左右，正餐已经差不多被消耗完，人的代谢能力比较好，属于一天中血糖调节水平最稳定的时间，也是可以吃零食的最佳时间。糖尿病患者可以选择五仁月饼，虽然在网上这种月饼被称为“最难吃的月饼”，但是正规的五仁月饼是用五种坚果仁做的月饼，主要是核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁。
五仁月饼中的坚果，含有优质的不饱和脂肪酸，而且这些果仁还能降低月饼的餐后血糖反应。但是月饼里莲蓉、豆沙、果脯中的糖分，月饼外皮中的面粉，都可以转化为葡萄糖，也会快速升高血糖，依然要小心。
另外对于有糖尿病风险以及内脏脂肪超标的人来说，可以先吃蔬菜，在吃蛋白质，最后食用碳水化合物的顺序来进食，也能平稳血糖，预防糖尿病。
家中有糖尿病患者的，可以选择燕麦、莜麦作为主食，因为其中富含的β葡聚糖，能延缓血糖、血脂、血胆固醇上升，而且其饱腹感最强，餐后血糖反应最低，其中含有的燕麦皂甙对保护心血管也有好处!
另外，红豆、蚕豆、鹰嘴豆、绿豆等淀粉豆类的血糖曲线峰值较低，特别适合需要调控血糖的人群食用。以各种豆类煮成的粥，是糖尿病人较好的食物。
糖尿病患者在饮食方面还是要严格控制，对于碳水化合物的摄入不要超过克;对于蛋白质摄入不要超过每千克体重0.8克;而且在烹制食物时最好选择植物油。
高血压患者
高血压患者维持稳态的血压平衡是很重要的。不管是在中秋佳节还是日常，其饮食都应该保持摄入足够的维生素、高纤维素、高钙、低脂、低盐、低胆固醇食物，而且最好将食盐的摄入量降到每天4-5克。
中秋节商家们推出了各种各样的月饼，高血压患者要注意的是不要吃咸味月饼，尤其是号称加入海鲜、水产品等的月饼，口味咸证明含盐量不低，同样还有火腿月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼、蛋黄月饼等也最好不吃。最好购买小块小包装的月饼，高血压患者在食用时最好切成小块。如果吃了过多月饼之后，就要适量的减少正餐的摄入。
另外推荐高血压患者可以在中秋节及日常生活中，多吃荞麦。因为其种皮里含有芦丁，能够降至、软化血管等，对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化、高血脂等疾病都有很好的预防作用。
中秋节人们多会做一些大鱼大肉来庆祝，有时还会喝点小酒来助兴。但是这对高血压患者来说是一种“诱惑”。要严格控制高血压患者的饮酒量，家人也要以身作则，不要多喝酒;家里有高血压患者的人群，一定要注意烹制菜肴方面，不要选择高油高脂的食物及煎炸炒的烹制方法，可以多做一些青菜，比如芹菜、萝卜、冬瓜等，尽量清淡，另外还可以给高血压患者准备猕猴桃、苹果、香蕉等餐后水果作为月饼的替代品
心脏病患者
心脏病与高血压一样，也忌高盐食物，中秋节恰好是各色美食上市的时候，心脏病患者需要有火眼金睛，辨别一些富含盐分的食物。比如干果类的零食，建议在选取此类食品时，最好选择原味的，少吃盐焗、碳烤等口味。每次最好只吃一小把，食用后多喝白开水以排泄体内的盐分。此外肉类加工品、咸菜酱菜、加工豆制品零食、薯片饼干类、果脯蜜饯类等食物中都含有很多盐分，在购买食用时，心脏病患者最好少吃
中秋节，心脏病患者可以吃点大红枣，扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。气血虚弱的人在大麦茶中放6-8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。
心脏病患者也要少吃月饼，因为月饼中富含的糖分、油脂等会增加血液稠度，增加心脏缺血程度，诱发心肌梗塞。
另外需要提醒的是，胆囊炎、胆结石、十二指肠炎、胃炎、肾炎患者等都要少吃月饼，可以利用其它食物来代替，中秋佳节最重要的是家人健康团圆不是吗?
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