60岁大婶的晚餐吃了这个盘子，勾起食欲解饿又饱了，低脂肪营养不长肉
春天，减肥的心和一个食物的胃每天是PK，看60岁阿姨的晚餐，不简单，高蛋白质低脂肪低卡路里，都是粗纤维，消化好容易吸收，不减肥，长不出好吃的肉还可以排除体内的垃圾，不要烦恼，好身材背后都是满满的自律和坚持，你也来试试吧！
佳节就胖3斤，冬天冷，运动少，本来就容易囤积脂肪，一个正月吃喝，长肉是不可避免的，这几天，朋友聊天，话题最多的应该是减肥，大家把减肥计划提上日程，看朋友圈60岁的阿姨晒的晚餐，午饭我忍不住来一盘，很馋，东北人爱这个口不吃主食，能吃饱，贪吃不生肉！春天是减肥的最好时机，气温变暖，温度适宜，人体新陈代谢比冬天有所提高，这时减肥也会有一半功倍。
这是东北人最喜欢的咸菜，通常人们吃咸菜可以多吃一碗饭，这种咸菜的最大特点是不吃主食，它用干豆腐卷菜，即主食也是菜，开胃吃饱因为好吃而长不了肉，俗话说，早餐吃得好，午餐吃饱，晚饭少吃，这道菜放在晚上，多卷蔬菜，热量低，纤维素多，吃后容易产生饱腹感，可以帮助胃肠消化收拾肠道垃圾，不减肥，好吃不胖的人，还可以排出体内毒素。
作为大豆制品，东北的干豆腐又薄又有豆的香味，和酱菜非常奇妙，干豆腐中含有丰富的蛋白质，含有人体必需的8种氨基酸和多种矿物质，提高免疫力，补充钙质，促进骨骼发育对老人和孩子的骨骼发育极为有利，补钙效果极佳。
必要食材：干豆腐3块胡萝卜1根香菜适量苦菊适量；生菜适量鸡蛋2个黄瓜半本火腿肠适量；葱适量6月葱伴侣豆瓣酱适量。
方法和步骤：
苦菊、莴苣黄瓜洗净，在淡盐水中浸泡10分钟以上，再反复清洗，目的是去除农药残留，胡萝卜去皮后洗净切丝，葱去皮后洗净。
在锅里加入适量的水，煮开水，放入胡萝卜丝煮，胡萝卜丝变软后捞出，通过冷水净水，分成备用。
撒上一个鸡蛋，稍微加点酒，用热油锅烤鸡蛋饼，晚餐的话可以省略。
煎好的鸡蛋饼条切，黄瓜条切，生菜丝切，葱条切，火腿条切（晚餐可以省略），所有的食材都准备好了。
取一块干豆腐，切好黄瓜丝、胡萝卜丝、莴苣、苦菊、香菜、葱，从一端卷好，注意卷好。
用同样的方法卷其他的干豆腐，卷数根据吃饭的人数决定。
然后斜斜地切段，放进盘子里，中间放上干燥的豆腐，放进味增，东北人最喜欢搭配一盘鸡蛋酱吃，当然，也可以搭配各种现成的味增，根据个人喜欢的味道来选择吧。
鸡蛋散开，稍微拌点水均匀，在锅里加入适量油，放入蛋液搅拌煎，鸡蛋尽量碎一点，然后加适量6月葱友的豆瓣酱炸。
把炸好的鸡蛋酱放在中间的干豆腐里就可以了，带到桌子上就可以吃饭，引起食欲，吃饱了，好吃吗，不胖的人。
春天生气勃勃，各种新鲜的蔬菜非常多，晚饭时带上一盘咸菜，消除食欲，饿了也饱了，低脂肪营养，不长肉，每天端到饭桌上也不会腻，喜欢的朋友可以试试，欢迎留言，感谢你阅读我的文章，如果你也喜欢美食，多
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