美味鲜嫩欲滴,懒人早餐牛奶炖蛋,简单做法

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美味鲜嫩欲滴，懒人早餐牛奶炖蛋，简单做法早餐是很必须滴，就算是减肥也不能放过吃早餐，一觉起来补充营养是首要事情，早餐吃得好，基本上可以补充一天的营养，注意！酱菜君说的营养！不是能量！能量饿了吃东西就可以补充，但是营养的好坏，在于食材，在于早餐的搭配。人一天补充的蛋白质一般在两个鸡蛋的样子，当然煮鸡蛋的话会破坏一部分鸡蛋的蛋白质，所以要补的话，不放吃两个生鸡蛋。好啦，今天就教大家一个营养美味的，朝鲜嫩的小早餐——牛奶炖蛋。还不会的小伙伴儿，赶紧的端上隔壁老王家的小板凳，酱菜君要开始教大家轮锅盖啦！首先是准备食材鸡蛋2个两个人当然是两个鸡蛋啦，狗狗们一个就可以啦！纯牛奶ml就是普通的小方盒一盒就行了。糖40g这个按自己的口味来，糖尽量少一点。柠檬汁几滴这个可以不放，酱菜为了调味道所以会放一点。早餐牛奶炖蛋的做法和详细步骤1、发挥二头肌和手腕之间的协调力量，也就是拿着打蛋机将鸡蛋快速打散。2、接着在鸡蛋中加入一些糖、柠檬汁将它们打散，糖分前后三次放，最好糖和柠檬汁少放一点，因为它们都会破坏牛奶和鸡蛋里的蛋白质。3、然后将牛奶倒进容器中加热，不需要太热，周边稍稍的有些冒泡的样子就可以了。4、将加热的牛奶举高高的倒入鸡蛋当中，不要将鸡蛋烫熟了，满满的往里面倒就好了。5、接下来用滤网将没打散的蛋劲过滤出来，这样成型之后会更加的鲜嫩。6、然后将鸡蛋浆盛放在稍稍有些温度的容器当中，然后用保险膜密封，然后用牙签插两三个洞，不用插太多。7、然后用烧锅热水，然后将布丁隔水蒸一下，蒸的时候要注意，不要蒸太久，蒸太久就变老了，蒸得不够的话，没办法凝固，不好吃的，所以看着自己的火候，中小火大概15分钟就可以了，不知道怎么分辨，可以立一根牙签什么的，看到牙签不倒就成功了。8、放冷之后就可以吃了，稍稍的放冰箱冷藏一下会更加的更好吃哦。、9、可以加一点焦糖什么的，瞬间就变身为焦糖布丁了呢！10、成型的样子就是介样滴，嫩嫩的很美味哦。是不是很简单就可以拥有一款超鲜嫩的美味早餐呢？每一口都丝滑入喉，当然开始不要试着丝滑，会呛到，好啦，酱菜君今天就不皮了，撒点蜜饯，葡萄干什么的装点一下，美美哒拍个照啥的，发个圈儿，就可以开动啦，不知道怎么配文的小伙伴儿，跟酱菜君学吧——“不是冰冷的汤匙，才可以品尝你柔嫩的忧伤！锅铲也是可以！”

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